Фреши в домашних условиях - Как приготовить вкусный фреш из овощей и фруктов?
Весенние смузи: вкусная польза в бокале
Весна, плавно переходящая в лето, — хороший повод зарядиться витаминами ягод, овощей и фруктов. Если вы любите сладкие молочные коктейли, то обязательно должны оценить и смузи — они принесут организму куда больше пользы. Попробуйте приготовить сытные напитки по нашим рецептам или придумайте свой коктейль из любимых продуктов. Схема их приготовления предельно проста — соединить и взбить.
Стакан натурального свежеотжатого сока заменяет полноценный прием пищи. Но при этом заряжает организм большим количеством энергии и дарит бодрость. В натуральном напитке содержится самый большой процент витаминов, минералов, растворимой клетчатки и других полезных веществ, которые необходимы нам в течение суток. Поэтому соки значительно упрощают суточное потребление рекомендованной порции овощей и фруктов. В сырых овощах и фруктах полезные вещества остаются в неперевариваемой клетчатке и не усваиваются организмом в полной мере.
Как приготовить сок в домашних условиях: проверенные способы и лучшие рецепты
Детокс на соках относится к наиболее мягким и, одновременно, действенным диетам. Он позволяет за короткое время буквально вымыть большую часть токсинов из организма, одновременно насытив его витаминами и необходимыми элементами. Провести такую разгрузку достаточно просто, если соблюдать основные правила и учитывать, что резко переходить на такой стиль питания нельзя. Обязательно требуется плавное выхождение в программу и такой же постепенный выход. В результате улучшается самочувствие, ощущается прилив сил и все это без жесткой голодовки, с разнообразием вкусов и минимальными финансовыми затратами.
