Как сделать кистевой эспандер своими руками - Кистевой эспандер: польза и вред

Стремление заботиться о своем здоровье, содержать тело в идеальном тонусе похвально. Индустрия здоровья продвигается в этом направлении семимильными шагами, предлагая потребителям огромное количество разнообразных тренажеров, способствующих разностороннему развитию организма. Кистевой эспандер — одно из таких приспособлений, приобретшее популярность благодаря своим исключительно компактным размерам. Это единственный в своем роде карманный тренажер, позволяющий заниматься тренировками всегда и везде.

Просто держи в руке: как выбрать кистевой эспандер

Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг.

Тренировка плеч. Будем прорабатывать задние, средние и боковые дельты, используя резиновые петли. Начнём с разминки.

Этот тренажер помогает укрепить мышцы и связки кисти руки и предплечья, что необходимо сделать, если парень хочет заняться отжиманиями, подтягиваниями на турнике, контактными видами спорта или же просто быть в хорошей спортивной форме. Применяется эспандер и для восстановления после травм, простое сжатие тренажера помогает улучшить кровообращение в тканях кисти. Несомненным достоинством тренажера можно назвать то, что занятия с ним можно проводить практически в любом месте, даже стоя в пробке на дороге или в общественном транспорте, да и много времени тренировка не займет, достаточно потратить всего минут. На сегодняшний день производители предлагают следующие виды эспандеров для рук:.

Похожие статьи

• Как убрать трещины на руках в домашних условиях - Как лечить трещины на пятках? Используем народные
• Безвредная ловушка от комаров - Зайцев Виктор Викторович. Дранг нах остен по-русски
• Печи с духовкой своими руками чертежи - Как пользоваться духовкой?
• Капуста квашеная калорийность польза и вред - Китайская кухня